伸ばしてますか？:三河のテンテニススクール、支配人ブログ

2010年01月23日

寒くて、背中！丸くなってませんか？
　
今日は背筋のお話です。(受け売りですが)

今日は土曜日！北川です。
先日、お友だちに聞いたお話をしたいと思います。

背中の筋肉って範囲が広いから、少し動かすだけでも
結構、効果があるとか…ないとか…。
で、どう動かすかというと
両手を上げたり、前にギューッと伸ばすだけでも
いいみたいです。(痛気持ちいいくらい)
ポイントは肩甲骨あたりかな？
コレを始めてからは、肩こりも減ったかな！？
少しは姿勢も良くなったかな？
イイ感じです！
後姿って自分では見えないけど、
Tシャツの季節が来るまでには何とか！！！

時間があれば、フロントでも伸び伸び…やってます。
みなさんビックリしないでね。

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